Σε συναγερμό βρίσκεται ο κρατικός μηχανισμός εξαιτίας του ισχυρού κύματος καύσωνα που επελαύνει στη χώρα. Το Υπουργείο Υγείας εξέδωσε έκτακτη εγκύκλιο με αναλυτικές οδηγίες και συστάσεις για την προστασία της δημόσιας υγείας και των εργαζομένων.
Με τον υδράργυρο να ξεπερνά τους 40 βαθμούς Κελσίου σε πολλές περιοχές και την ατμόσφαιρα να είναι ιδιαίτερα επιβαρυμένη, η ανάγκη για σωστή ενημέρωση κρίνεται άμεση. Η εγκύκλιος αποσκοπεί στην ευαισθητοποίηση των πολιτών, των επαγγελματιών αλλά και των αρμόδιων φορέων για τη λήψη των απαραίτητων μέτρων πρόληψης.
Πώς επηρεάζει ο καύσωνας τον οργανισμό
Ο κύριος μηχανισμός ρύθμισης της θερμοκρασίας του ανθρώπινου σώματος είναι η εξάτμιση του ιδρώτα (75%), ενώ ακολουθούν η αναπνοή και η άμεση εκπομπή θερμότητας. Όταν η εξωτερική θερμοκρασία προσεγγίζει εκείνη του σώματος, η ικανότητα αποβολής θερμότητας μειώνεται δραματικά.
Σε συνδυασμό με παράγοντες όπως η υψηλή υγρασία και η άπνοια, μπορούν να προκληθούν παθολογικές καταστάσεις που κυμαίνονται από ήπιες ενοχλήσεις έως σοβαρή νόσηση. Τα πρώτα συμπτώματα καταπόνησης περιλαμβάνουν:
Δυνατό πονοκέφαλο, ατονία και αίσθημα καταβολής
Τάση για λιποθυμία και πτώση της αρτηριακής πίεσης
Ναυτία, εμέτους και ταχυπαλμία
Αναγνώριση και αντιμετώπιση της θερμοπληξίας
Η θερμοπληξία αποτελεί μια βαριά και επικίνδυνη κατάσταση που απαιτεί άμεση παρέμβαση. Τα κύρια συμπτώματα είναι:
Απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (άνω των 40,5 °C)
Δέρμα κόκκινο, ζεστό και ξηρό (διακοπή της εφίδρωσης)
Ξηρή και πρησμένη γλώσσα, ταχυπαλμία και ταχύπνοια
Έντονη δίψα, ζάλη, σύγχυση, αδυναμία καθαρής ομιλίας ή επιθετική συμπεριφορά
Σπασμοί, απώλεια συνείδησης ή κώμα
Πρώτες βοήθειες μέχρι τη μεταφορά σε νοσοκομείο:
Άμεση μεταφορά του ατόμου σε δροσερό, σκιερό και κλιματιζόμενο χώρο.
Αφαίρεση των βαριών ρούχων.
Τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον λαιμό, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα.
Δρόσισμα του σώματος με μπάνιο ή ψεκασμό με κρύο νερό.
Χορήγηση μικρών γουλιών δροσερού νερού ή αραιωμένου χυμού, εφόσον το άτομο διατηρεί τις αισθήσεις του και μπορεί να καταπιεί.
Ομάδες υψηλού κινδύνου
Ιδιαίτερη προσοχή και μέριμνα απαιτείται για τις ευάλωτες κατηγορίες πληθυσμού, στις οποίες συγκαταλέγονται:
Ηλικιωμένοι, βρέφη και μικρά παιδιά
Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
Υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα
Εργαζόμενοι ή αθλούμενοι σε εξωτερικούς ή θερμούς χώρους
Άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιαγγειακά, διαβήτη, αναπνευστικά, νεφροπάθειες, ψυχικές νόσους κ.ά.)
Ασθενείς που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα (π.χ. διουρητικά, ψυχοφάρμακα, ινσουλίνη), οι οποίοι θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για πιθανή αναπροσαρμογή της δοσολογίας.
Γενικές οδηγίες προστασίας και μέτρα στους χώρους εργασίας
Για την ασφαλή αντιμετώπιση των υψηλών θερμοκρασιών συνιστώνται τα εξής:
Διαμονή σε κλιματιζόμενους χώρους και αποφυγή άσκοπων μετακινήσεων ή σωματικής καταπόνησης τις ώρες αιχμής.
Κατάλληλη ενδυμασία: Ελαφριά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικά υλικά, καπέλο και γυαλιά ηλίου.
Σωστή διατροφή και ενυδάτωση: Λήψη άφθονων υγρών (νερό, χυμοί) και ελαφρών γευμάτων πλούσιων σε φρούτα και λαχανικά. Αποφυγή του αλκοόλ.
Φροντίδα ευάλωτων ατόμων: Τα ηλικιωμένα άτομα δεν πρέπει να μένουν μόνα τους, αλλά να εξασφαλίζεται καθημερινή επικοινωνία και φροντίδα.
Στους χώρους εργασίας: Είναι υποχρεωτική η διασφάλιση επαρκούς κλιματισμού ή εξαερισμού, ενώ τα μέσα μαζικής μεταφοράς οφείλουν να μεριμνούν για τη συνεχή και αποτελεσματική λειτουργία των συστημάτων κλιματισμού.